2 muna
43 g mandlijahu
1 spl kookosjahu
1 spl psyllium huski
2 spl piima
1/2 suuremast banaanist
1/2 tl mandliekstrakti
1 tl küpsetuspulbrit
2 spl kakaod (suhkruta)
steviat maitse järgi
Sega kõik koostisosad omavahel blenderis. Kui segu on valmis, siis võid julgelt neid küpsetama asuda. Mina kasutan praadimiseks kookosõli. Vahele lõikan banaaniviile ning kallan peale kastme (1 spl kakaod, 1 spl piima + stevia). Maitsev ning toitev hommikusöök ongi valmis :)
No comments:
Post a Comment